8月に入り長い長い梅雨が関西でも漸く明けましたね☀

 

あまりにも長い梅雨で体の中の水分代謝も落ちてしまい、

特に胃腸の働きが落ちてしまっている方が多いように感じます。

 

人によっては関節痛がぶり返したり、

悪化したり、

こむら返りなど筋肉がよく攣ったり、、、

 

そんな方は

 

1。　汗をかきましょう。

そして、汗をかいたらマメにふき取る。着替える。

などして、身体を冷やさないように気を付けてくださいね。

 

２。　冷たい物の飲食を控えましょう。

冷たい物の飲食はダイレクトに胃腸を冷やします。

冷えた胃は活動が鈍くなり消化不良の原因になります。

できれば、初めに温かい飲み物を摂ってから食事に移ってください。

それが難しいようでしたら、せめて常温の物を召し上がってください。

そして、よく噛んでゆっくり食べてくださいね。

 

３。　お風呂はシャワーのみでなく、湯船にゆっくりと浸かってください。

日中は冷房に当たっている方が殆どです。

また、汗をかいてそのまま自然乾燥、なんて方もいらっしゃるかも知れません。

そうすると、自分の意識とは違い、身体は冷えていることが多いです。

１日の疲れをリセットする意味でも

３８～４０℃くらいでいいのでゆっくりとお湯に浸かってみてください。

そうすると夜もぐっすりと眠り易くなりますよ。

 

 

 

さて、今年はたなごころも気持ち、お盆休みを頂きます！

 

また、出張や勉強会等で臨時のお休みも頂きますので

 

ご予約をお考えくださっている方には

お手数ですがスケジュールのご確認をお願いいたします。

 

８月５日水曜　　　　　　　　　勉強会のため、臨時休業させていただきます。

８月７日金曜　　　　　　　　　出張のため、臨時休業させていただきます。

　　　　　　　　　　　　　　（午前中のご予約は満席となりました）

８月１０日月曜・祝日　　　　　８月８日土曜１９時までにご連絡をいただいた方のみご案内できます。

　　　　　　　　　　　　　　（13時までは既にご予約済のため、14時以降のご案内になります）

８月１３日木曜　　　　　　　　10時30分～17時まで臨時営業しております。

８月１４日金曜　　　　　　　　13時30分～17時まで臨時営業しております。

８月１５日土曜　　　　　　　　お盆休みをいただきます。

８月２４日月曜　　　　　　　　出張のため、臨時休業させていただきます。

 

どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

ペイペイをご利用方へ嬉しいお知らせです✨

8月はたなごころでもペイペイジャンボの対象になります！！

 

ぜひ、チャージしてお越しくださいね^ ^